Een gezond lichaam zorgt voor een gezonde geest

Fysieke gezondheid
Regelmatige lichaamsbeweging helpt de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, spieren en botten te versterken en een gezond gewicht te behouden.
Sociale interactie
Alleen sporten kan saai zijn, met een groep en een leuke trainer wordt het zoveel leuker
Mentale gezondheid
Beweging vermindert symptomen van depressie, angst en stress. En het levert voldoening en vreugde op.
Verbeterde slaap
De wetenschap toont dat regelmatige beweging de kwaliteit van slaap verbetert. Het kan helpen om sneller in slaap te vallen, langer te slapen en meer uitgerust wakker te worden.
Energie
Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt je energieniveau en verbetert je concentratie.
Uithoudingsvermogen
De wetenschap toont dat regelmatige beweging de kwaliteit van slaap verbetert. Het kan helpen om sneller in slaap te vallen, langer te slapen en meer uitgerust wakker te worden.
Wat zeggen anderen over ons?
Wat kan ik verwachten?
Speelsheid
Sporten moet vooral leuk zijn vinden wij. Wij leveren kwaliteit en nemen gezondheid serieus maar doen dit wel op een speelse manier.
Dynamisch
We bieden een variatie aan lessen zodat jij een gezonde basis hebt aan conditie, kracht, flexibiliteit en ontspanning.
Ervaren trainers
Onze trainers hebben jarenlange ervaring bij yoga/sportscholen en met cliënten gewerkt van beginners tot topsportniveau.
Persoonlijke aandacht
Ieder lichaam is uniek, daar waar mogelijk passen we de oefeningen op jouw behoeftes en lichaam aan.
Veelgestelde vragen
Met een 10-rittenkaart kun je alle lessen volgen in ons aanbod (Functionele Training of Mixed Movement). De 10-rittenkaart is 4 maanden geldig.
Je kunt met iedere les meedoen, of je nou beginner of gevorderd bent. Onze docenten stemmen de les af op het niveau van de groep, geven persoonlijke aandacht en ontmoeten op het niveau waar jij nu bent.
Nee. Het is momenteel alleen mogelijk om lessen te volgen op donderdagavond (Functionele Training).