Een gezond lichaam zorgt voor een gezonde geest
Bij Naturegym geloven we dat beweging meer is dan alleen je lichaam trainen. Het is een manier om dichter bij jezelf te komen, sterker te worden, focus te krijgen én rust te vinden.
Hier gaat het niet alleen om zwaarder, langer of sneller. Het gaat om écht aanwezig zijn, bewustzijn van je lichaam. Voelen wat er gebeurt, je adem volgen, je grenzen verkennen en je kracht ervaren.
Naturegym is de plek waar je spelenderwijs groeit op zowel fysiek als mentaal niveau. Een plek waar je sterker wordt, ontspant en verbinding maakt met jezelf, de natuur en gelijkgestemden.
Sporten is gezond, maar waarom dan eigenlijk?
Voor veel mensen is het lastig om zichzelf te motiveren om naar de sportschool te gaan. Zeker wanneer je al de hele dag binnen hebt gezeten in kunstlicht, niet houdt van de sfeer in de sportschool of gewoon graag in de natuur bent!
Wetenschap toont aan dat de natuur jouw bioritme stabiliseert en het zenuwstel reguleert. Daarom is het een van de eerste adviezen bij depressie. Daarnaast is bewezen dat fysieke training lichaamseigen stoffen aanmaakt waardoor je gelukkiger voelt, je slaapkwaliteit verbeterd en je meer energie zal ervaren. Wie wil dat nou niet?
Fysieke gezondheid
Bewegen doet wonderen: het houdt je hart fit, je spieren krachtig en je gewicht in balans. De natuur zorgt voor regulatie van de biologische klok en een hormonale balans.
Verbeterde slaap
De wetenschap toont dat regelmatige beweging de kwaliteit van slaap verbetert. Het kan helpen om sneller in slaap te vallen, langer te slapen en meer uitgerust wakker te worden.
Mentale gezondheid
Beweging vermindert symptomen van depressie, angst en stress. Door contracties in de spieren wordt een lichaamseigen antidepressiva aangemaakt. Je zal een voldaan en vreugde gevoel ervaren.
Energie
Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt je energieniveau en verbetert je concentratie. Je voelt je fitter en kan meer aan. Zo hou je meer energie over voor leuke dingen.
Sociale Interactie
Alleen sporten kan saai zijn, met een groep en een leuke trainer wordt het zoveel plezieriger. We besteden veel aandacht aan de sfeer en plezier. Leuke dingen houden je nou eenmaal gemotiveerd!
Uithoudingsverogen
Sporten in de natuur geeft je frisse energie, traint je uithoudingsvermogen en maakt je sterker en fitter door de variatie in ondergrond en omgeving. Tegelijkertijd ervaar je rust in je hoofd, waardoor je langer én met meer plezier blijft bewegen.
Wat kan ik verwachten?
We trainen buiten in de natuur en werken met de elementen, jij bent natuur en alle elementen zijn aanwezig in jou.Door te trainen in de natuur wordt je zenuw en hormoonstelsel gereguleerd.
“In de natuur sport je niet alleen met je lijf, maar ook met je hart! Elke stap maakt je sterker, fitter en vrijer.“
We trainen op een speelse manier zodat jij leert en traint terwijl je plezier hebt. En stapje voor stapje dichter bij de krachtigste versie van jezelf komt!
Ervaren trainers
Onze trainers hebben meer dan 12 jaar ervaring bij sportscholen, fysiotherapie praktijken en outdoor clubs. En training gegeven aan cliënten van beginners tot aan top sportniveau.
Dynamisch
We bieden gevarieerde lessen zodat jij een gezonde basis krijgt in conditie, kracht, flexibiliteit en ontspanning. Iedere week een nieuwe trainingsprikkel!
Speelsheid
Sporten moet vooral leuk zijn vinden wij. Onze training zijn uitdagend en speels. Dit houdt het luchtig en plezierig. Trainen terwijl je buiten speelt!
Persoonlijke aandacht
Ieder lichaam is uniek, daar waar mogelijk passen we de oefeningen aan op jouw niveau. Ook als je lichte klachten hebt houden we daar rekening mee.
Wat zeggen anderen over ons?
Are you ready?
abonnement
Elke week een stap vooruit!
Nu tijdelijk met leuke extra's
Losse les
Veelgestelde vragen
Met een abonnement kun je alle lessen volgen in ons aanbod, voor nu is dat 2x per week bootcamp op Woe 19:00-20:00 uur, Zat 09:00- 10:00 uur. Ook krijg je 20% korting op alle diensten van Holistics.
Je kunt met iedere les meedoen, of je nou beginner of gevorderd bent. Onze trainers stemmen de les af op het niveau van de groep, geven persoonlijke aandacht en ontmoeten jou op het niveau waar jij nu bent.
Nee. Het is momenteel alleen mogelijk om lessen te volgen op woensdagavond (bij Jeffrey) en zaterdagochtend (bij Jitse).
