Jeffrey Helsloot is personal trainer en ademcoach.
Zijn hele leven geniet Jeffrey ervan om mensen iets te leren. Hij bekleedde al diverse functies waarin dit centraal stond: atletiekcoach, gitaarleraar, student aan de pabo en leerkracht in het basisonderwijs. Wat al deze rollen met elkaar verbindt, is zijn enthousiasme. Zodra hij ergens door gegrepen wordt, verdiept hij zich er volledig in en deelt hij dit met iedereen die wil luisteren.
Na zijn tijd als leerkracht verschoof dit enthousiasme naar de fitnesswereld. Zijn passie en gedrevenheid liggen vooral in zijn nieuwsgierigheid naar mensen: wat beweegt hen, en hoe kan hij hen optimaal laten bewegen? Als trainer helpt Jeffrey mensen om weer volledig in hun lichaam te komen – functioneel, krachtig en vrij. Zonder pijn, zonder spanning, met meer rust en ruimte in hoofd en lichaam. Zijn visie: het lichaam is gemaakt om te bewegen. Niet alleen in de sportschool, maar juist in het dagelijks leven.
Voor Jeffrey betekent dit voorbereid zijn op alles wat het leven brengt: traplopen zonder buiten adem te raken, tillen zonder angst, spelen met zijn kinderen zonder pijn. Functioneel trainen noemt hij dat – trainen op een manier die het lichaam begrijpt en ondersteunt. Maar al snel ontdekte hij dat bewegen alleen niet genoeg is. Want vaak zit spanning letterlijk vast in het lichaam. Soms beweeg je wel, maar voel je geen ruimte. Alsof het leven aan je voorbij raast en je geleefd wordt.
Daarom is Jeffrey ook ademcoach geworden. Soms heb je niet méér beweging nodig, maar juist een pauze. Een moment van stilte en bewust ademhalen. Een plek om letterlijk op adem te komen. Of het nu gaat om sterker worden, blessures voorkomen of weer grip krijgen op het leven – Jeffrey begeleidt mensen hierbij vanuit zijn eigen ervaringen en expertise.
Voor hem draait alles om bewust bewegen en bewust ademen. Bewegen zonder bewustzijn is vluchtig; rust zonder beweging is stilstand. Pas door echt te luisteren naar het lichaam – in actie én in stilte – ontstaat balans. Bewust bewegen maakt je sterk, veerkrachtig en vrij. Bewust ademen brengt je terug naar jezelf, naar rust, overzicht en focus. Samen vormen deze twee pijlers de basis voor duurzame energie, helderheid in je hoofd en vertrouwen in je lichaam – je levenskracht.
Volgens Jeffrey hoef je niet harder te rennen. Je mag juist met aandacht bewegen. Met intentie.
Daar begint echte verandering.
