Yoga & Training

Keuze uit mobiliteit, kracht, ontspanning of een combinatie.

Boek je les

Een gezond lichaam zorgt voor een gezonde geest

Wanneer je sport worden er verschillende hormonen aangemaakt waardoor we ons goed voelen. Voor de meeste mensen zal dit gesneden koek zijn maar mocht je motivatie nodig hebben, hier een aantal redenen om te komen sporten. 

  • Fysieke gezondheid
    Regelmatige lichaamsbeweging helpt de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, spieren en botten te versterken en een gezond gewicht te behouden. 
  • Mentale gezondheid
    Beweging vermindert symptomen van depressie, angst en stress. En het levert voldoening en vreugde op.
  • Energie en uithoudingsvermogen
    Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt je energieniveau en verbeterd je concentratie.
  • Sociale interactie
    Alleen sporten kan saai zijn, met een groep en een leuke trainer wordt het zoveel leuker.
  • Verbeterde slaap
    De wetenschap toont dat regelmatige beweging de kwaliteit van slaap verbetert. Het kan helpen om sneller in slaap te vallen, langer te slapen en meer uitgerust wakker te worden.
IMG_2963

Op een speelse manier aan je beweging komen

Kies jouw favoriete les

Wat kan ik verwachten?

  • Persoonlijke aandacht
    Ieder lichaam is uniek, daar waar mogelijk passen we de oefeningen op jouw behoeftes en lichaam aan. 
  • Ervaren trainers
    Onze trainers hebben jarenlange ervaring bij yoga/sport scholen en gewerkt met cliënten van beginners tot topsport niveau.
  • Dynamisch
    We bieden een variatie aan lessen zodat jij een gezonde basis hebt aan conditie, kracht, flexibiliteit en ontspanning.  
  • Speelsheid
    Sporten moet vooral leuk zijn vinden wij. Wij leveren kwaliteit en nemen gezondheid serieus maar doen dit wel op een speelse manier zodat het ook leuk blijft.
Dieuwke
Lees verder
Jitse doet het heel erg fijn, heeft oog voor iedereen. Ik voelde me erg prettig in de groep, heel vrij. Goede energie!
Hans den Brule
Lees verder
Leuk om deze vorm van bewegen te ervaren. Zeker omdat ik niet een "sporttype" ben. Het was best intensief, maar wel prettig. Goede manier om je wat meer te leren geven. Jitse kwam op mij vakkundig over. Hij zorgde voor een prettige sfeer.
Judith Koelmans
Lees verder
Super leuk! Heel goed en professioneel.
Vorige
Volgende

De trainers

Jitse Bouma

Fysiotherapeut Empowermentcoach 
Energetisch healer

Carina Dusseldorp

Yoga docent
bewustzijnscoach
Human Design expert

Tabita Orsel

Yoga docent
Kindercoach

Kom je bij ons sporten?

Proefles

Graag een keer een les proberen? Boek dan hieronder een proefles.
Boek een proefles

Sportabonnement

De voordeligste keuze om te sporten. Met 5 lessen heb je je abonnement al terugverdiend.
Boek het sportabonnement

10-rittenkaart

Een voordelige bundel om tegen een scherp tarief 10x bij ons te komen sporten.
Boek een 10-rittenkaart

Are you ready?
Boek nu een les!